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Musculation et Activités Gymniques

Vous aimez le cardio, la musculation, le fitness et autres activités gymniques ?
Franchissez le pas avec nous! Nos activités sont faites pour vous !
Notre centre de remise en forme SCSA Musculation et Activités gymniques est à votre service.

 

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SCSA Musculation et Activités Gymniques
La Grange Bordreuil
Rue Hugues Lapaire
18200 Saint Amand Montrond

Tél: 02 48 96 80 44
mail : contact@scsa-muscu.fr

A propos du S.C.S.A
Musculation et Activités Gymniques


La Musculation


SALLE DE MUSCULATION

PLANNING DU LUNDI AU VENDREDI
MATIN APRÈS-MIDI
09h00 - 12h00 14h00 - 21h00
LE MARDI ET LE JEUDI LA SALLE EST OUVERTE ENTRE 12 ET 14 HEURES

PLANNING DU SAMEDI
MATIN APRÈS-MIDI
10h00 - 12h00 14h30 - 16h30


PLANNING DU DIMANCHE
(du premier octobre au 31 mai)
MATIN APRÈS-MIDI
10h00 - 12h00 Fermeture

Les horaires des cours collectifs sont respectivement détaillés dans chacune des pages les concernant.

Notre galerie photographique


Trombinoscope

Direction


  • Thierry
    Thierry Président
  • Amandine
    Amandine Secrétaire
  • Bernard
    Bernard Trésorier

L'équipe d'animation


  • Amandine
    Amandine Animatrice
  • Florian
    Florian Animateur
  • Joëlle
    Joëlle Animatrice
  • Rachida
    Rachida Animatrice
  • Sylvie
    Sylvie Animatrice

Nous contacter ?

02 48 96 80 44 - contact@scsa-muscu.fr


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Qu'apporte une activité physique régulière?


L’activité physique favorise la libération d’endorphine. Cette substance est un « tranquillisant naturel » qui permet de diminuer le stress.
La pratique régulière de la musculation donne un corps tonique, fort et sain. Se sentir bien dans son corps permet d’avoir davantage confiance en soi.
De plus, ces atouts esthétiques sont importants dans notre société, où l’image tient une place importante.

Une grande partie des douleurs au dos sont des douleurs musculaires.
Le renforcement des muscles du dos permet la prévention et la diminution du mal de dos chronique (Publication de Dannels et coll. Faculté de médecine de l’Université de Gand – 2001).
Des muscles toniques maintiennent bien la colonne vertébrale.
De plus, les abdominaux et lombaires, notamment, joue un rôle dans l’équilibre du bassin, qui est le support de la colonne vertébrale.
Une musculature tonique et équilibrée est donc un élément prépondérant pour éviter d’être trop cambré ou d’avoir le dos vouté. C’est un élément de prévention des pincements vertébraux qui causent la célèbre sciatique.
Sans compter qu’une meilleure posture est également appréciable au niveau esthétique.


Jumping Fitness


PLANNING JUMPING FITNESS
ANIMATEUR(TRICE) MARDI JEUDI VENDREDI
Amandine 19h30 - 20h15 19h45 - 20h45 18h00 - 18h45
Florian 09h30 - 10h30 17h15 - 18h00 -

Une nouvelle discipline entraînante

Arrivé tout droit de République Tchèque, le Jumping Fitness combine à la fois danse, fitness et trampoline. Ce concept avec Trampoline permet un plus grande amplitude des mouvements.
Amandine votre coach, titulaire du diplôme spécifique au Jumping Fitness, choisit alors la musique qui va rythmer ses mouvements, mouvements que les élèves devront reproduire.

Une activité physique très complète

Grâce à la présence de musique et de nombreuses variantes dans les mouvements exécutés, le Jumping Fitness en plus d'être entraînant est également un sport complet. Grâce au gainage réalisé durant la séance, le dos, les fesses et les abdominaux sont particulièrement sollicités.
Le Jumping Fitness Dans le Jumping Fitness l'instabilité provoquée par le trampoline permet également de renforcer l'équilibre et de tonifier plus rapidement le corps.
De plus le trampoline supprime le choc brutal des articulations avec le sol permettant ainsi de diminuer les blessures dites "d'usures".
Le Jumping Fitness accélère fortement le rythme cardiaque et ils est donc conseillé de consulter un médecin avant de le pratiquer.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Jumping Fitness dispensés par Amandine et Florian.

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Renfo Postural


PLANNING RENFO POSTURAL
ANIMATEUR(TRICE) LUNDI MARDI VENDREDI
Florian 15h30 - 16h30 - -
Sylvie - 15h00 - 16h00 -
Joëlle - - 15h15 - 16h15

Cette page est actuellement en construction.

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Renfo Postural.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Renfo Postural y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Renfo Postural dispensés par Joëlle, Sylvie et Florian.

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CUISSES ABDOS FESSIERS


CUISSES ABDOS FESSIERS
ANIMATEUR(TRICE) MARDI MERCREDI JEUDI
Florian 17h15 - 18h15 - 12h15 - 13h15
Sylvie - 18h30 - 19h30 -

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Cuisses Abdos Fessiers.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Cuisses Abdos Fessiers y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours du Cuisses Abdos Fessiers dispensés par Sylvie et Florian.

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Low Impact Aerobic


PLANNING LOW IMPACT AEROBIC
ANIMATRICE LUNDI
Amandine 19h30 - 20h30

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Low Impact Aerobic.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Low Impact Aerobic y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Low Impact Aerobic dispensés par Amandine.

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Zumba


PLANNING ZUMBA
ANIMATRICE MARDI MERCREDI
Amandine 18h30 - 19h30 09h30 - 10h30

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Zumba.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Zumba y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Zumba dispensés par Amandine.

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Yoga


PLANNING YOGA
ANIMATRICE LUNDI
Rachida 17h00 - 18h00

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Yoga.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Yoga y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Yoga dispensés par Rachida.

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Pump / Body Bar


PLANNING PUMP / BODY BAR
ANIMATRICE MARDI
Sylvie 09h30 - 10h30
Sylvie 12h15 - 13h15

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Pump / Body Bar.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Pump / Body Bar y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Pump / Body Bar dispensés par Sylvie.

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Pump / Body Sculpt


PLANNING PUMP / BODY SCULPT
ANIMATRICE LUNDI
Sylvie 09h30 - 10h30

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Pump / Body Sculpt.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Pump / Body Sculpt y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Pump / Sculpt dispensés par Sylvie.

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Step Energy


PLANNING STEP ENERGY
ANIMATRICE MERCREDI JEUDI
Amandine 19h30 - 20h30 -
Sylvie - 18h30 - 19h30

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Step Energy.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Step Energy y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Step Energy dispensés par Amandine et Sylvie.

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Stretching


PLANNING STRETCHING
ANIMATEUR LUNDI
Florian 18h00 - 19h00

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Stretching.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Stretching y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Stretching dispensés par Florian.

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Body Karaté


PLANNING BODY KARATÉ
ANIMATEUR MERCREDI
Florian 17h15 - 18h15

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Body Karaté.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Body Karaté y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Body Karaté dispensés par Florian.

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Gym Fitness


PLANNING GYM FITNESS
ANIMATEUR(TRICE) VENDREDI
Sylvie 9h30 - 10h30

Vous pourrez y retrouver les spécifités techniques du Gym Fitness.

Les bienfaits pour votre corps et votre condition physique du Gym Fitness y seront également détaillés.

A bientôt dans notre salle pour suivre les cours de Gym Fitness dispensés par Sylvie.

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Mentions Légales


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